خواص مریم گلی برای زنان

خواص مریم گلی برای زنان

مریم گلی از گیاهانی است که استفاده های زیادی از آن در طب سنتی ایران می شود. این گیاه دارویی چه در داروسازی و چه در صنعت ارایشی بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد.

ما در این مقاله هم به گیاهشناسی این گیاه و هم به بررسی خواص مریم گلی برای زنان می پردازیم. در ادامه همراه ما باشید.

مریم گلی (Salvia officinalis) گیاهی است از خانواده نعناعیان (Lamiaceae) که بیشتر به عنوان گیاه دارویی و ادویه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای برگ‌های خاکستری-سبز و گل‌های بنفش است و بوی مطبوع و عطری دارد.

برگ‌های مریم گلی بلند و نیزه‌ای شکل هستند. برگ‌های پایینی دارای دمبرگ‌های بلند و برگ‌های قسمت بالایی ساقه دارای دمبرگ‌های کوتاه هستند. هر دو سطح برگ‌ها پوشیده از کرک‌های ظریف است. گل‌های این گیاه به رنگ‌های بنفش متمایل به آبی، صورتی یا سفید بوده و به صورت تجمعی در قسمت بالایی ساقه‌ها بر روی چرخه‌های خاصی قرار دارند.

در هر چرخه ۵ تا ۸ گل دیده می‌شود. میوه این گیاه به صورت فندقه و به رنگ قهوه‌ای روشن یا تیره است. قطر تاج گیاه تقریباً ۵۵ سانتی‌متر و وزن هزار دانه آن ۶۱.۵۵ گرم است. طول دوره جوانه‌زنی این گیاه ۱۲ روز می‌باشد. زمان گلدهی این گیاه در بهار و رویشگاه آن در دامنه‌های صخره‌ای منطقه ایرانی-تورانی است. این گیاه بومی ایران است و در ناحیه فارس (اقلید) پراکنش دارد و به عنوان مریم گلی اقلیدی شناخته می‌شود.

کاشت:

• خاک: مریم گلی خاک‌های سبک و شنی با زهکشی خوب را ترجیح می‌دهد.
• نور: این گیاه نیاز به نور مستقیم خورشید دارد.
• آب: به آبیاری متوسط نیاز دارد و باید از آب‌دهی زیاد خودداری شود.
• دما: مریم گلی در دماهای معتدل بهترین رشد را دارد.

خواص مریم گلی برای زنان

داشت:

• نگهداری: نگهداری از مریم گلی شامل هرس منظم برای حفظ شکل گیاه و جلوگیری از رشد بیش از حد آن است.
• کود: استفاده از کود‌های آلی به تقویت رشد این گیاه کمک می‌کند.

برداشت:

• زمان برداشت: برگ‌های مریم گلی معمولاً در طول فصل رشد برداشت می‌شوند.
• روش برداشت: برگ‌ها باید به دقت چیده شوند تا به گیاه آسیب نرسد و قابلیت بازتولید حفظ شود.

کلیک کنید: نعنا فلفلی و خواص بی نظیر آن

قسمت مورد استفاده:

قسمت مورد استفاده مریم گلی عمدتاً برگ‌های آن است که به صورت تازه یا خشک شده مصرف می‌شوند. این برگ‌ها دارای خواص دارویی متعددی هستند و به عنوان ادویه در غذاها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

خاستگاه:

مریم گلی بومی مناطق مدیترانه‌ای است، اما امروزه در بسیاری از نقاط جهان به دلیل خواص دارویی و ادویه‌ای آن کشت می‌شود.

این گیاه به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدان و ضدباکتریایی، در طب سنتی و مدرن برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود.

خواص مریم گلی:

1. ضد التهابی:
   • مریم گلی دارای خواص ضد التهابی قوی است و می‌تواند به کاهش التهابات مزمن کمک کند.
2. آنتی‌اکسیدانی:
   • ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در مریم گلی به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کنند.
3. ضد باکتری و ضد قارچ:
   • مریم گلی دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است و می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مختلف کمک کند.
4. بهبود عملکرد مغز:
   • مطالعات نشان داده‌اند که مریم گلی ممکن است به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند، به ویژه در افراد مبتلا به آلزایمر.
5. کاهش قند خون:
   • مصرف مریم گلی ممکن است به کاهش سطح قند خون و بهبود کنترل دیابت کمک کند.
6. بهبود گوارش:
   • مریم گلی می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از نفخ و سوء هاضمه جلوگیری کند.
7. کاهش علائم یائسگی:
   • مریم گلی می‌تواند به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه کمک کند.

8. درمان اختلالات دستگاه گوارش (نفخ و اسهال)

9.غرغره برای بهبود التهاب دهان و حلق و خون‌ریزی لثه 

برای بهبود تبخال نیز می توانید از روغن مریم گلی استفاده کنید و همچنین از بین برنده آکنه است.

خواص مریم گلی برای زنان

بیشترین استفاده‌ها:

1. در طب سنتی:
   • برای درمان التهابات، عفونت‌ها، مشکلات گوارشی، و بهبود عملکرد مغز استفاده می‌شود.
2. به عنوان ادویه:
   • برگ‌های مریم گلی به عنوان ادویه در غذاهای مختلف به ویژه در آشپزی مدیترانه‌ای و اروپایی استفاده می‌شود.
3. در محصولات بهداشتی:
   • از عصاره و روغن مریم گلی در تولید محصولات بهداشتی و آرایشی مانند دهان‌شویه‌ها، کرم‌ها، و شامپوها استفاده می‌شود.

کلیک کنید: درمان کبد چرب در طب سنتی

روش‌های مصرف:

• چای مریم گلی: برگ‌های خشک شده مریم گلی را می‌توان به صورت چای دم کرد.
• عصاره و روغن مریم گلی: به صورت موضعی یا به عنوان افزودنی در غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود.
• قرص و کپسول: مکمل‌های حاوی مریم گلی به صورت قرص و کپسول در بازار موجود است.

مهم است که قبل از استفاده از مریم گلی به عنوان درمان، با یک متخصص مشورت کنید تا از ایمنی و اثربخشی آن برای شرایط خاص خود مطمئن شوید.

خواص مریم گلی برای زنان:

1. کاهش علائم یائسگی:
   • مریم گلی می‌تواند به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، و نوسانات خلقی کمک کند. ترکیبات موجود در مریم گلی می‌توانند تعادل هورمونی را بهبود بخشند.
2. تنظیم قاعدگی:
   • مریم گلی ممکن است به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. خواص ضد التهابی و آرام‌بخش این گیاه می‌تواند به تسکین دردهای ناشی از قاعدگی کمک کند.
3. بهبود مشکلات گوارشی:
   • مریم گلی می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از نفخ، سوء هاضمه، و یبوست جلوگیری کند. این مسئله به ویژه برای زنانی که در دوران قاعدگی یا بارداری دچار مشکلات گوارشی می‌شوند، مفید است.
4. تقویت سیستم ایمنی:
   • خواص ضد باکتری و ضد قارچ مریم گلی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز عفونت‌ها جلوگیری کند.
5. بهبود حافظه و تمرکز:
   • مصرف مریم گلی می‌تواند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند. این خاصیت به ویژه برای زنانی که در دوران یائسگی دچار مشکلات حافظه و تمرکز می‌شوند، مفید است.
6. سلامت پوست:
   • مریم گلی می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. خواص ضد التهابی و ضد باکتری این گیاه می‌تواند به درمان جوش‌ها و التهابات پوستی کمک کند.

روش‌های مصرف:

• چای مریم گلی: برگ‌های خشک شده مریم گلی را می‌توان به صورت چای دم کرد و روزانه مصرف کرد.
• عصاره و روغن مریم گلی: می‌توان از عصاره و روغن مریم گلی به صورت موضعی یا به عنوان افزودنی در غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده کرد.
• کپسول و قرص: مکمل‌های حاوی مریم گلی به صورت کپسول و قرص نیز در دسترس هستند.

توصیه‌ها:

• مشورت با پزشک: قبل از شروع مصرف مریم گلی به عنوان مکمل یا دارو، با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر باردار هستید، شیردهی دارید، یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید.
• مصرف متعادل: مصرف مریم گلی باید در حد متعادل باشد و از مصرف بیش از حد آن خودداری شود تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود.

منبع: ویکی پدیا